7 أطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة جدا لتزويدك بالطاقة

[عماد الدين الفلسطيني]

تخالف الإرشادات الغذائية للأميركيين 2020-2025 النصائح التقليدية التي تدعو إلى تقليص الدهون، خاصة الدهون المشبعة، من الأنظمة الغذائية، حيث توصي بتضمين بعض مصادر الدهون كجزء من نمط غذائي صحي.

متابعة القراءة...